Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale transmit lumina și căldura necesară. Pe lângă aceasta, însă, radiația ultravioletă a Soarelui are un efect negativ pentru tot ce este viu. Pentru a găsi un compromis între particularitățile utile și nocive ale Soarelui, meteorologii calculează indicele UV, care caracterizează nivelul de pericol al radiației ultraviolete.
Radiația ultravioletă a Soarelui are un diapazon larg și este împărțită în trei tipuri de unde, două dintre care ajung la Pământ.
Razele trec aproape liber prin toate «barierele» atmosferice și ajung până la Pământ.
În proporție de 90 % razele sunt absorbite de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.
Cel mai periculos tip de raze. Sunt absorbite în întregime de ozon stratosferic, neajungând la Pământ.
Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli sunt în atmosferă, cu atât mai puțin distrugătoare este influența Soarelui. Însă acești factori salvatori sunt în mod normal foarte variabili. Nivelul maxim de ozon stratosferic în cursul anului este iarna, iar cel minim — toamna. Acoperirea cu nori este una dintre cele mai instabile caracterisitici ale vremii. De asemenea, se schimbă permanent și conținutul de dioxid de carbon.
Indicele UV reprezintă o estimare a nivelului de radiație UV a Soarelui la suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la inofensivul 0 până la extremul 11+.
La latitudinile medii, indicele UV se apropie de valori destul de periculoase (6–7) doar la înălțimea maximă a Soarelui deasupra orizontului (are loc la sfârșitul lunii iunie — începutul lunii iulie). La ecuator, indicele UV în timpul anului ajunge la 9...11+ puncte.
În cantități mici, radiația UV a Soarelui este chiar necesară. Razele solare sintetizează melanina, serotonina, vitamina D, necesare pentru sănătatea noastră, previne rahitismul.
Melanina formează un fel de barieră protectoare pentru celulele pielii împotriva acțiunii nocive ale Soarelui. Din cauza ei, pielea noastră devine mai închisă la culoare și mai elastică.
Hormonul fericirii — serotonina — acționează asupra stării noastre de sănătate: îmbunătățește dispoziția și sporește vitalitatea.
Vitamina D întărește imunitatea, stabilizează tensiunea arterială și previne rahitismul.
Primind băi de soare, este important să înțelegeți că hotarul dintre caracteristicile benefice și dăunătoare ale Soarelui este foarte îngust. Bronzarea excesivă este întotdeauna la un pas de arsură. Radiația ultravioletă afectează ADN-ul din celulele pielii.
Sistemul de protecție al organismului nu poate face față unei acțiuni atât de agresive. Acest fapt reduce imunitatea, dăunează retinei ochilor, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la apariția cancerului.
Susceptibilitatea față de radiația UV depinde de tipul pielii. Cei mai sensibili la Soare sunt oamenii de rasă europoidă — pentru ei, protecția este necesară deja la indicele 3, iar indicele 6 se consideră a fi periculos.
În același timp, pentru indonezieni și afroamericani acest prag este 6 și, respectiv, 8.
Persoanele cu pielea de culoare deschisă
Persoanele care au multe alunițe
Copiii
Locuitorii latitudinilor medii, în timpul vacanței la sud
Iubitorii de pescuit în timpul iernii
Schiorii și alpiniștii
Persoanele cu istoric de cancer de piele în familie
Părerea că Soarele este periculos doar pe vreme caldă și senină este greșită. Poți face arsuri și pe vreme răcoroasă și înnorată.
Oricât de dens nu ar fi stratul de nori, el nicidecum nu reduce cantitatea radiației ultraviolete la zero. În latitudinile medii, acoperirea cu nori reduce semnificativ riscul de ardere, ceea ce nu poate fi spus despre locurile tradiționale pentru vacanța pe plajă. De exemplu, dacă în tropice pe vreme însorită poți face arsuri în 30 minute, atunci pe vreme înnorată — în câteva ore.
Pentru a vă proteja de razele distrugătoare, respectați niște reguli simple:
Evitați expunerea la Soare în orele amiezii
Purtați haine de culoare deschisă, inclusiv pălării cu margini largi
Folosiți creme de
protecție
Purtați ochelari de
soare
Pe plajă, stați mai mult la umbră
Cremele de protecție solară diferă în dependență de nivelul de protecție împotriva soarelui și se marchează de la 2 la 50+. Cifrele semnifică partea radiației solare care trece de protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când aplicați crema cu marcajul 15, doar 1/15 (sau 7 %) din razele ultraviolete vor trece prin pelicula de protecție. În cazul cremei cu marcajul 50 — doar 1/50, sau 2 %, afectează pielea.
Crema cu factor protecție solară crează pe corp un strat reflector. Cu toate acestea, este important să înțelegem că nicio cremă nu poate reflecta 100 % din razele ultraviolete.
Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul petrecut la Soare nu depășește o jumătate de oră, este suficientă crema cu factorul de protecție 15. Pentru bronzat pe plajă, este mai bine să folosiți factorul 30 și mai mult. Pentru persoanele cu pielea deschisă este recomandă utilizarea cremei cu marcajul 50+.
Crema trebuie aplicată uniform pe toată suprafața pielii descoperite, inclusiv fața, urechile și gâtul. Dacă planificați să vă bronzați o perioadă mai lungă, atunci crema trebuie aplicată de 2 ori: cu 30 minute înainte de a ieși din casă și, suplimentar, înainte de a intra pe plajă.
Cantitatea de cremă care trebuie aplicată o puteți afla din instrucțiunea la produsul respectiv.
Crema de protecție trebuie aplicată după fiecare intrare în apă. Apa spală pelicula de protecție și, reflectând razele solare, mărește doza de radiație ultravioletă primită. Astfel, în timpul scăldatului crește riscul de arsură, însă din cauza efectului de răcire ați putea să nu simțiți arsura.
Transpirația excesivă și ștergerea cu prosopul este încă un motiv de a proteja în mod repetat pielea.
Rețineți: pe plajă, chiar și sub umbrelă, umbra nu vă va asigura protecția completă. Nisipul, apa și chiar și iarba reflectă până la 20 % de raze ultraviolete, sporind acțiunea lor asupra pielii.
Lumina solară, care se reflectă din apă, zăpadă sau nisip, poate provoca o arsură dureroasă a retinei ochilor. Pentru protecția ochilor, folosiți ochelarii de soare cu filtru pentru razele ultraviolete.
În munți, «filtrul» atmosferic este mai subțire. La fiecare 100 metri de înălțime, indicele UV se mărește cu 5 %.
Zăpada reflectă până la 85% din razele ultraviolete. În plus, până la 80 % din razele ultraviolete reflectate de zăpadă sunt reflectate din nou de nori.
Astfel, în munți Soarele este mult mai periculos. Este necesar să protejăm fața, partea de jos a bărbiei și urechile chiar și pe timpul noros.
Prelucrați corpul cu un burete umed, pentru a înmuia arsura
Ungeți zonele arse cu cremă împotriva arsurilor
În cazul febrei, adresați-vă la medic, s-ar putea să vă recomande administrarea antipireticilor
În cazul unei arsuri grave (când pielea se umflă și se formează bășici), solicitați asistență medicală
